肺結(jié)核的氣功治療
一、主要功法:
1.內(nèi)養(yǎng)功:
采用第一種或第二種呼吸法,多坐少臥,意守丹田。每日練功3~4次,每次30~60分鐘。
2.放松功:
三線放松,意守臍中。
二、配合功法:
1.腹式呼吸:
從自然腹式呼吸到緩呼緩吸,呼松吸靜,意守臍中.
2.哂字訣(咽肺氣訣):
咽咽數(shù)多作生涎,腦膈煩滿上焦痰,若有肺病急須咽,用之目下自安然。咽則通于肺,去肺病一切積氣。姿勢(shì)可平坐或自然站式,咽氣時(shí)口唇輕閉,雙手托天。
3.太極拳:
每日2~3次。
哮喘病的氣功治療
一、主要功法:
1.內(nèi)養(yǎng)功:
第二種呼吸法,坐、臥兼用,每日練3~4次,每次30~40分鐘。
2.放松功:
三線放松后,再氣管局部放松。陽(yáng)虛者守臍中或丹田,陰虛者守涌泉;陽(yáng)虛者宜少放(松)多(意)守,陰虛者宜多放(松)少(意)守。
3.哮喘發(fā)作時(shí)加練強(qiáng)壯功,靜呼吸。
二、配合功法:
1.腹式呼吸,意守臍中。
2.虛明功:
采取坐、臥式,意守丹田,靜呼吸法.
3.保健功或太極拳。